为帮助2026级新生快速适应全新大学生活，9月10日，营销与物流管理学院“萤光”生涯工作室于德正楼103教室开展新生心理适应专题讲座。本次讲座由校心理健康教育中心科长李喆君主讲，学院党委副书记仲巧林、辅导员殷漫漫及2026级全体新生到场参与。
为帮助2026级新生快速适应全新大学生活，9月10日，营销与物流管理学院“萤光”生涯工作室于德正楼103教室开展新生心理适应专题讲座。本次讲座由校心理健康教育中心科长李喆君主讲，学院党委副书记仲巧林、辅导员殷漫漫及2026级全体新生到场参与。
活动伊始，李喆君老师通过“雨点变奏曲”“心情三连问”等趣味互动，引导新生敞开心扉，正视入学后产生的迷茫、落差与焦虑情绪。结合自身工作经验，出现适应顾虑是步入新阶段的正常现象。同时，她详细介绍新生适应的兴奋期、迷茫期、适应期三个阶段，提醒新生尊重个人成长节奏，拒绝盲目攀比与自我内耗。
围绕新生适应难题，李老师从生活适应、人际融入、时间管理、生涯规划四大维度给出针对性指导，引导新生摆脱依赖心理，学会自主管理生活起居，养成独立自律的习惯。针对宿舍相处问题，她讲解了非暴力沟通、三明治批评法等沟通技巧，帮助新生化解人际矛盾、融洽同窗关系。此外，她推介四象限法则、番茄工作法、SMART原则等实用工具，将大学四年分为探索、定向、冲刺、收获四个阶段，引导新生主动规划学业生活，树立清晰成长目标。
最后，李老师希望新生秉持“允许自己不完美、允许自己慢慢来、允许自己去求助”的积极心态，正视心理波动、从容适应新环境，并详细普及校园心理求助渠道，鼓励新生主动寻求帮扶。
本次讲座温情且专业，有效疏导了新生入学压力，帮助大家掌握心理调适与成长适配技巧。下一步，学院将持续开展心理育人与生涯赋能活动，全方位守护学生身心健康，助力2026级新生平稳开启大学新征程。
